Wassergymnastik mit Irene Pachler, dipl. Gesundheitstrainerin
alle sind begeistert vom gelenkschonendem Fitnesstraining im Wasser.
Es gibt bereits soviele Teilnehmerinnen, dass das Training in zwei Gruppen abgehalten wird.
Die Wassergymnastik findet jeweils am Dienstag ab 10:00 im Hallenbad Gosau statt, wenn dieses geöffnet ist.
Die Kosten betragen ca. 7.- inkl Hallenbadeintritt. Mit Jahreskarte entfallen die Eintrittsgebühren. Die Wassergymnastik wird von der Gesunden Gemeinde Gosau unterstützt.
Wer Interesse hat kann jederzeit schnuppern kommen. Auch Männer sind herzlich eingeladen!
Der Kurs läuft noch bis Ende März 2012 (Babypause) und beginnt wieder am 4. Sept. 2012
Infos bei Irene Pacheler: pachler.i(at)a1.net
Einige Vorteile der Wassergymnastik:
- Der Wasserdruck verbessert die Durchblutung.
- Die Gelenke werden vom körpereigenen Gewicht entlastet und können freier bewegt werden.
- Bewegungen im Wasser lockern und dehnen die Muskulatur, das Üben gegen den Widerstand wirkt kräftigend.
- Die Gymnastik im Wasser ist schon bei geringen Wiederholungszahlen mit einer intensiven Herz- und Kreislaufbelastung verbunden.
- Kräftigung der Atemmuskulatur.
Hallenbad Gosau
